MATERI DAN JADWAL LATIHAN BULAN APRIL 2013
| JADWAL LATIHAN UNTUK HARI SENIN TANGGAL 8,15 DAN 22 BULAN APRIL 2013 |
WAKTU LATIHAN | HARI SENIN |
| 15.30 - 15.40 | Upacara dan Strenching | |
| 15.40 - 15.45 | Passing 5 m ( 5 Langkah ) + Control bola yang baik,baik dengan paha,dada,kepala dan kaki dalam.Tidak boleh dengan tangan | |
| 15.45 - 15.50 | Passing 10 m ( 10 Langkah )+ Control bola yang baik,baik dengan paha,dada,kepala dan kaki dalam.Tidak boleh dengan tangan | |
| 15.50 - 15.55 | Passing 15 m (15 Langkah )+ Control bola yang baik,baik dengan paha,dada,kepala dan kaki dalam.Tidak boleh dengan tangan | |
| 15.55 - 16.00 | ISTRAHAT 1 | |
| 16.00 - 16.10 | Passing dengan jarak 20 meter ( 20 Langkah )+ Control bola yang baik,baik dengan paha,dada,kepala dan kaki dalam.Tidak boleh dengan tangan | |
| 16.10 - 16.20 | Long Pass 25 m ( 20 Langkah )+ Control bola yang baik,baik dengan paha,dada,kepala dan kaki dalam.Tidak boleh dengan tangan | |
| 16.20 - 16.25 | ISTRAHAT 2 | |
| 16.25 - 16.30 | Latihan tendangan volley dari jarak 25 m ( 25 Langkah ) | |
| 16.30 - 16.35 | Shooting ke arah gawang dari jarak 15 m ( 15 Langkah ) | |
| 16.35 - 16.45 | 1 Vs 1 (Bermain saling berebut bola kemudian dari jarak yang sudah ditetukan (10 m)melakukan "Shoot "Kearah gawang) | |
| 16.45 - 16.50 | Penalti | |
| 16.50 - 17.00 | ISTRAHAT 3 | |
| Colling down | ||
| Absensi | ||
| Evaluasi latihan hari senin | ||
| JADWAL LATIHAN UNTUK HARI SELASA TANGGAL 9,16, DAN 23 BULAN APRIL 2013 | WAKTU LATIHAN | HARI SELASA |
| 15.30 - 15.40 | Upacara dan Strenching | |
| 15.40 - 15.45 | Drible Zig-zag | |
| 15.45 - 15.50 | Gerak Samba | |
| 15.50 - 15.55 | Drible Fenting | |
| 15.55 - 16.00 | Drible Kepping | |
| 16.00 - 16.05 | ISTRAHAT 1 | |
| 16.05 - 16.10 | Latihan Control dengan Paha | |
| 16.10 - 16.15 | Latihan Control dengan Dada | |
| 16.15 - 16.20 | Latihan Control dengan Kepala | |
| 16.20 - 16.25 | Teknik melindungi bola 1 Vs 1 , 2 Vs2 dan Wall Pass | |
| 16.25 - 16.30 | ISTRAHAT 2 | |
| 16.30 - 16.40 | KECAPATAN : Reaksi,Kecepatan maksimal dan kecepatan berbagai arah | |
| 16.40 - 16.50 | FISIK : Kelentukan,Koordisnasi + Keseimbangan,Kelincahan,Tanggap dan Waspada | |
| 16.50 - 17.00 | ISTRAHAT 3 | |
| Colling down | ||
| Absensi | ||
| Evaluasi latihan selasa | ||
| JADWAL LATIHAN UNTUK HARI RABU TANGGAL 10 ,17 DAN 24 BULAN APRIL 2013 | WAKTU LATIHAN | HARI RABU |
| 15.30 - 15.40 | Upacara dan Strenching | |
| 15.40 - 15.45 | Game 1 Vs 1 | |
| 15.45 - 15.50 | Game 4 Vs 1 | |
| 15.50 - 15.55 | Game 5 Vs 2 | |
| 15.55 - 16.00 | ISTRAHAT 1 | |
| 16.00 - 16.20 | Full Game 9 Vs 9 ( Baik dengan U10 , U12 atau dengan U13 ) " BABAK 1" | |
| 16.20 - 16.25 | ISTRAHAT 2 | |
| 16.20 - 16.45 | Full Game 9 Vs 9 ( Baik dengan U10 , U12 atau dengan U13 ) " BABAK 2" | |
| 16.45 - 17.00 | ISTRAHAT 3 | |
| Colling down | ||
| Absensi | ||
| Evaluasi latihan hari rabu | ||
| Nb : | 1. Jadwal ditempel dengan baik dan dilaksanakan | |
| 2. Jika tidak hadir latihan maka akan dikenakan sanksi berupa mengelilingi lapangan 4 x putaran dengan menggunakan bola (kecuali karena sakit,kegiatan sekolah atau asrama ) | ||
| 3. Telat hadir latihan akan dikenakan sanksi berupa bakti sosial (Oprasi semut Areal Medan satria Wiratama ) | ||
